BUCURATĂ-TE DE TRATAMENTELE NOASTRE
Sauna
Bucură-te de relaxare în vacanță ta la Saună Maramureș, în orice sezon! Saună este o modalitate de relaxare şi terapie practicată din cele mai vechi timpuri.
Sauna Maramures este foarte indicată ca terapie în formele uşoare de: astm bronşic, bronşită, dureri musculare şi de ligamente, reumatism. Efectul tonifiant este de un real ajutor în tratamentul insomniilor, stresului, depresiei.
Accesul la Sauna Maramures este gratuit pentru turistii cazati la hotel.
Beneficiile saunei uscate sunt numeroase:
- sauna dilateaza porii, curatandu-i in profunzime.
- relaxare fizica si mentala
- sauna este deosebit de recomandata dupa un antrenament fitness intensiv.
- fortificarea sistemului imunitar
- stimularea sistemului hipofizo-suprarenal
- modificarea starii vegetative cu senzatie generala de buna dispozitie
- transpiratia indusa va elimina toxinele din organism. cu cat vei bea mai multa apa in timpul sedintei de sauna, cu atat vei transpira mai mult si vei elimina mai multe toxine.
Contraindicatii:
- Boli inflamatorii acute interne (in special ficat si rinichi)
- Infectii generale febrile, virale sau bacteriene
- Infarct de miocard in stadiul acut
- Stare de decompensare cardiovasculara
- Tulburari severe ale circulatiei cerebrale
- Epilepsie
- Glaucom
- Boli sexuale
- Tumor
- Boli venoase cronice
Programul de sauna
Înainte de a intră în saună trebuie, în mod obligatoriu, să faci un dus cald pentru că să obișnuiești corpul cu temperatura ridicată.
- Nu uitaţi să protejaţi banca pe care staţi cu un prosop.
- În saună se va intră în 2, cel mult 3 reprize. După ce intri în saună încearcă să stai atât cât rezișți până în 15 minute. Dacă nu reziști 15 minute, poți ieși mai devreme, astfel încât să nu ti se facă rău.
- Se începe prima repriză pe banca de jos, acolo unde temperatura este mai redusă. După adaptare, se trece la banca de sus, crescînd astfel temperatura la care este supus organismul.
- În saună vei găși câteva pietre încălzite alături de care este așezată o găleată de lemn plină cu apă și cu o lingură de lemn în ea. Toarnă cu respectivă lingură ușor apă peste pietre. Această apă se va evaporă și va încălzi atmosfera din saună, mărind în același timp umiditatea. Rezultatul? Tu vei transpiră mai mult.
- După maximum 15 minute, ieși și fă un dus cu temperatura relativ mai scăzută, apoi stai un pic și trageți sufletul. Să nu faceţi direct duş cu apă rece, şocul termic putînd fi periculos pentru persoanele neantrenate. Persoanele care au o sănătate bună şi au verificat că şocul termic nu le face probleme, pot trece direct la un duş rece.
- În pauză dintre reprize, se hidratează organismul cu 1/2 l pînă la 1 l de apă minerală sau suc natural de fructe. Consumaţi aceste băuturi la temperatura camerei, altfel băuturile reci pot conduce la şocuri termice.
- Intră pentru a două ședința de saună și repetă același procedeu.
- După saună relaxaţi-vă până cînd pulsul începe să devină normal, hidrataţi organismul cu 1/2-1l de lichide uşoare, neacidulate şi evitaţi eforturile mari.
Vă rugăm să citiți regulamentul de utilizare și conduită a zonei SPA și a piscinei, click pe butonul de mai jos.
